Iyengar Yoga Class
Nell'intento di rendere lo yoga accessibile a tutti, B.K.S. Iyengar è stato il primo a creare una specifica didattica d’insegnamento
Di cosa si tratta
L’IYENGAR Yoga non è competitivo e può essere praticato da tutti e a tutte le età.
Aiuta a sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio.
Grazie agli atrezzi, anche le persone meno flessibili o più deboli possono eseguire le posizioni per avere gli effetti desiderati su organi e sistema nervoso.
La pratica viene modificata in base alla propria costituzione, in questo modo, ciascuno lavora per ottenere il massimo beneficio, secondo le proprie possibilità del momento.
Accessibile a tutti
Forza
Flessibilità
Equilibrio
I benefici dell'IYENGAR® Yoga
L'allineamento, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
• migliora la postura e la percezione del proprio corpo
• la muscolatura si armonizza e rinforza
• migliora la mobilità articolare
• giova alla salute della colonna vertebrale
• aiuta il sistema cardiocircolatorio
• gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione
• aumenta le difese immunitarie
• la mente si calma e si riequilibra
Il modo semplice per iniziare
